Уход за руками

Несложный комплекс ухода за руками



ухо за руками советы

Руки отражают возраст и степень работы. Не все обладают их природной красотой, да и отпечатки увядания явственно прослеживаются именно на руках. Поэтому за ними нужно основательно ухаживать.
При возможности руки следует оберегать от тяжелой работы по дому или на производстве, от жары или переохлаждения.

Как правильно мыть руки

правильно мыть руки

Мытье рук — ежедневная процедура, которой следует уделять повышенное внимание. Эта процедура смывает микробы, насыщает кожу рук влагой. Очищаются не только руки, но и ногти, специально для очищения можно взять щетку средней жесткости. Вода должна быть комфортной температуры, теплая. Затем нужно ополоснуть руки прохладной водой.

Мытье надо осуществлять пережиренным туалетным мылом, пенными очищающими средствами. При сильном загрязнении помогает гидрофильное масло.

После мытья руки необходимо хорошо высушить и намазать увлажняющим или питательным кремом. Это защитит руки от шелушения, сухости, потрескивания.

Немаловажно ухаживать за ногтями. Для этого есть специальные щетки. В целях гигиены нужно вычищать грязь под ногтями.

щётка для ногтей

Лунки ногтей желательно смазывать питательным кремом, чтобы кожа не нарастала. Ногти надо подстригать до средней длины, чтобы избежать их ломкости. Форму ногтей выбирают индивидуально. Твердые кусочки кожи на лунках ногтей срезаются специальными ножницами. Раз в две недели нужно делать маникюр и при возможности педикюр.

Для придания ногтям ухоженного вида наносится бесцветный лак. Ногти должны быть обезжирены, кожу возле основания ногтя рекомендуется не трогать, поскольку можно занести инфекцию, повредив кутикулу. На ночь лак снимают. Утром процедуру повторяют.

Упражнения и массаж для рук

массаж рук

Для сохранения подвижности суставов рук их нужно тренировать, как и мышцы. Перед гимнастикой руки согревают и наносят легкий крем.

Для начала руки сильно сжимают и разжимают. Производят давление ладони на ладонь, одна ладонь под давлением должна прогнуться по направлению к руке. Помогают мощные сжимания в кулак и резкие разжимания, пальцы растопыриваются и встряхиваются.

Для кистей полезны вращения по кругу, затем их тоже нужно встряхнуть и расслабить. Эту зарядку для рук, пальцев и кистей следует делать несколько раз и ежедневно.

Полезная для здоровья рук процедура — массаж рук.

Массаж можно осуществлять во время зарядки. Перед массажем на согретые руки наносится крем для массажа, при обильном потении ладоней их можно припудрить. Массаж начинается со встряхивания кистей.

Ладони мощно растирают друг о друга с разной скоростью, кисти и пальцы тоже растираются. Следующее движение — это поглаживания сверху вниз. Большим пальцем массируют места между косточек и в направлении сустава, соединяющего кисть и руку. В заключение кисти вращают по кругу в разные стороны и встряхивают.

Такие манипуляции с руками наполняют их силой, подвижностью, энергией, снабжают кровью, дают им второе дыхание и возможность трудиться ими.

Ежедневный уход и забота о руках позволят им сохранять молодость, здоровье и красоту на более длительный срок. Ведь глаза видят первыми руки, их ухоженный вид будет придавать бодрости духа и позитивного настроения на каждый день!

Массаж и гимнастика кистей рук

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

    Популярное за неделю

      Популярное за месяц

        © ladies-charm.ru Все права защищены. При использовании материалов обязательна прямая индексируемая активная гиперссылка на источник

        Вверх