Беременность

Как избежать растяжения кожи в период беременности



беременность  советы

Беременность — это долгожданный и волшебный момент для каждой женщины. В ожидании малыша будущая мама беспокоится о своем здоровье, питании, получении положительных эмоций. В первую очередь женщина беспокоится о своем ребенке, современные женщины не забывают о своем здоровье и теле, о том, как изменится фигура, форма груди, появятся ли растяжки после 9 месяцев вынашивания плода.

В чем же причина появления растяжек? Это результат разрыва тканей кожи вследствие увеличения размеров из-за быстрого набора веса. За период беременности повышение массы тела связано с ростом плода и с набором веса мамы. Также соединительная ткань кожного покрова может лопаться из-за нехватки белков, поддерживающих упругость кожи. Поэтому следует придерживаться сбалансированного питания.

Беременная за 9 месяцев должна набрать от 8 до 12 килограммов. Следует придерживаться правильного питания, это поможет вам сохранить внешний вид и предотвратить проблему похудение после родов. Различными косметическими компаниями созданы специальные крема для предотвращения появления растяжек кожи. Если использовать их на протяжении всего периода беременности, то, скорее всего, растяжки у вас не появятся. Действие крема основано на питании кожи и ее увлажнении.

Во время беременности следует уделить время физическими упражнениями. Пускай это будут небольшие тренировки или занятия для беременных. С помощью физической нагрузки, вы будете поддерживать свое тело в тонусе. Это не только поможет вам восстановить форму после родов, но и предотвратить разрыв тканей кожи. Ежедневно вы можете заниматься ходьбой или йогой для беременных.

Не стремитесь кушать за двоих, набирайте вес медленно, вашему малышу полезно сбалансирован питание. Употребляйте в пищу рыбу, мясо, приготовленное на пару. Не забывайте об овощах и фруктах, эти продукты наполнят ваш организм необходимыми микроэлементами и витаминами, исключите из рациона вредные продукты и напитки, откажитесь от спиртного и сигарет.

Эти несложные рекомендации помогут вашему малышу расти здоровым, а вам предотвратить проблему появления растяжек.

Не забывайте о том, что вы в ответе не только за себя, но и за жизнь и здоровье своего малыша. Пускай ваш ребеночек родится здоровым и счастливым, а вы насладитесь счастьем материнства, не заметив проблем с фигурой. Здоровья вам и малышу вкусного молочка.

Прокомментировать

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

    Популярное за неделю

      Популярное за месяц

        © ladies-charm.ru Все права защищены. При использовании материалов обязательна прямая индексируемая активная гиперссылка на источник

        Вверх