Полезные Советы

Как бросить курить: 5 действенных методов



как бросить курить

Рано или поздно приходит осознание того, что курить вредно. Чаще всего осознание этого происходит только после того, как начинают проявляться болезни, на которые повлияла вредная привычка. Но все же встречаются и те люди, которые раньше смогли это понять и решили завязать раз и навсегда с этой вредной привычкой. Однако сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете о самых популярных и действенных методах борьбы с курением.

как быстро бросить курить

5 действенных методов борьбы с курением.

  1. Правильный настрой. Первое, что вы должны сделать – это на самом ли деле вы хотите бросить курить. Если вы не сомневаетесь в правильности своего решения – действуйте!

Спорт

методы бросить курить

Занятия спортом не только помогут вам отвлечься от мыслей о сигаретах, но и приведут вашу фигуру в форму. Забудьте о привычке ходить каждый вечер с друзьями в бар. Лучше посещайте спортзал, играйте в футбол или баскетбол. Если раньше все перерывы во время работы вы проводили в курилке с коллегами, сейчас посвятите это время легкой пробежке. Главное – не забыть взять с собой на работу форму и удобные кроссовки.

Хобби

Хобби чтобы бросить курить

Найдите для себя интересное занятие. Например, начните выжигать из дерева картины, изготавливать из железа декоративные изделия или сделайте дома долгожданный ремонт. Девушка, в свою очередь, может начать вязать или записаться на кондитерские курсы. Подобного рода занятия помогут вам отвлечься от мыслей о курении и со временем забыть о нем раз и навсегда.

Еда

еда чтобы бросить курить

Если все-таки забыть о сигаретах у вас не получается и вы вот-вот готовы сорваться – не отчаивайтесь. Лучше зайдите в магазин и купите семечки, орешки, чипсы или карамельные конфетки. Во время обеденного перерыва или утром после пробуждения, когда вам сильно захочется курить, просто что-нибудь съешьте и подумайте о чем-то приятном. Подумайте, например, о том, как вы на сэкономленные от сигарет деньги поедете на жаркие острова и будете плескаться в теплом море целую неделю. Однако не стоит слишком увлекаться едой и жевать что-то с утра до вечера, поскольку это со временем может привести к появлению избыточного веса.

Спор

Спор бросить курить

Поспорьте с другом на какую-либо дорогую вещь (например, смартфон), что вы за месяц бросите курить. Так у вас появиться дополнительный стимул и бросить курить будет немного легче.

Если вы сегодня решили бросить курить и не хотите идти на попятные – выбрасывайте пачку с сигаретами в ведро именно сегодня. Если вы решите, что начнете бросать курить с понедельника или сразу после Нового года – вы не расстанетесь с вредной привычкой никогда. Кроме того, не стоит бросать курить постепенно, уменьшая с каждым днем количество выкуренных сигарет. Такой метод тоже не приведет ни к чему хорошему.

Если вы прислушаетесь к советам, описанным в этой статье – в скором времени вы действительно бросите курить! Главное, верить в себя!

Прокомментировать

Прокомментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

    Популярное за неделю

      Популярное за месяц

        © ladies-charm.ru Все права защищены. При использовании материалов обязательна прямая индексируемая активная гиперссылка на источник

        Вверх